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少し暑くなってきた近頃は湿度も高くて体がしんどくなりがちでご飯を食べる気がしないときなどがあります。おなかは減っているのですが食べたいものがなくどうしようと思った時は果物やヨーグルトを食べることが多いです。もともと果物は好きなので暑くなってくるとさらに美味しくて食べると体や頭もすっきりします。ご飯の代わりに果物ってやっぱり糖分の摂り過ぎになりますかね～