■

寒くなってきたので引っ張りだしてきた秋物の服がやっぱりなんとなく全体的に小さく感じてかなり良くない状態です。かといって急には瘦せれませんし運動もそこまでできないのでやはり日々の食事でどうにかしないとと思いとりあえずヨーグルトとお豆腐を買ってきました。取り入れて少しでも成果が出るように頑張りたいと思います。