■

最近足がよくむくんでだるい事がおおくてしんどいです。見た目からでも足がむくんでると感じます。そんな時はよくつま先立ちをして上げたり下げたりを繰り返すと気持ちがいいので効いていると思います。お風呂上りに足首からふくらはぎのマッサージもしてみたりしています。マッサージするととても気持ちがいいです。さらに言えば寝転がって誰かにしてもらったらもっと気持ちがいいだろうなあと思いながら結局自分でしています。